トレーニング
たまにはゆっくりと・・・
みなさま、こんにちは。横田です。 明日から暖かくなり、本格的な春到来ですね。 今回は、トレーニングの動作のテンポについてです。 スピードのトレーニング...
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ヒップについて
みなさま、こんにちは。横田です。 いよいよ春ですね。。 何回か、ヒップについての記事を書かせていただきましたが、 今回は表層についている大きな筋肉では...
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つま先を見ると・・・
みなさま、こんばんは。横田です。 ３月も中旬に入り、暖かくなるのが待ち遠しいですね。 特に女性の方のトレーニングに入らせていただいて よく目にするのが...
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散歩しているときに、ふと思うこと
みなさま、こんにちは。横田です。 ３月に入り、暖かい日が続いていますね。 僕は歩くのが好きなので、時間があれば散歩をします。 そのときに、ふと周りを見...
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動ける身体作りのために
みなさま、こんにちは。横田です。 今日の天気は荒れるようですので、お気をつけください。 今回は動ける身体づくりについて、お話しさせていただきます。 ま...
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寒いと・・・
みなさま、こんばんは。横田です。 寒い日が続いておりますね。 突然ですが、身体を暖めてリラックスする時間はとれていますか。 冬の寒い時期は、交感神経（...
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丸まっていませんか？！
みなさま、こんにちは。横田です。 今週に入ってから、特に寒い日が続き、やっと冬が来たという感じですね。 最近、身体のコリや疲労感を感じている方はいらっ...
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意識できていますか？！
みなさま、おはようございます。横田です。 今年の冬は暖かい日が多く、身体的には楽ですが雪不足が心配ですね。 身体作りをしていくうえで、大切なのが【筋肉...
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１年の計は・・・
みなさま、こんばんは。横田です。 お正月はどのように過ごされましたか？ １年の計は元旦にありといいますが、 みなさまは今年の目標は立てられましたか。 ...
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肋間筋について
みなさま、こんにちは。横田です。 今年のプレゼントは何にするか決められましたか。 今回は続きで肋間筋についてです。 普段意識して使うことは、あまりない...