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11th Anniversary!!
皆さんこんにちは🌼 トレーナーの磯野です！ いつもBASEforをご利用頂き、誠にありがとうございます！ タイトルにもある通りBASEf...
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気圧と体調
皆さんこんにちは🌼トレーナーの磯野です！ 最近少し暖かくなり春が近づいてきたかと思えば、数日後はまた冬の寒さ。 雨が降りそうな曇り空の日も少なくないで...
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筋肉について
皆さんこんにちは！トレーナーの磯野です🌼 今日は筋肉についてお話しします！！ 皆さんは筋トレや運動などをしますか？ 筋トレ＝筋力トレーニ...
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本当にダイエットが必要かどうか
皆さんこんにちは。トレーナーの磯野です🌼 今日は、ダイエットについてお話ししていこうと思います。 最近、SNSでは 『BMI16になるための糖質制限』...
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運動を高齢者の方にして頂きたい理由
皆さんこんにちは！磯野です🌼 今日は、シニア層の方々に運動をして頂きたい理由をブログに書こうと思います！ 現社会では、人口の30%が高齢...
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初めまして！磯野と申します。
皆さんこんにちは！ 今日は、磯野の自己紹介をさせて頂こうと思っております🌸 よろしくお願いします！！ 名前は、磯野えりい（isono erii）といい...
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呼吸の大切さ
皆さんこんにちは！磯野です🌼 今日は、“呼吸”について、私なりにお話しさせて頂きます！ 日々を過ごす中で、歩いている時や仕事をしている時 息をしている...
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ゴルフのパフォーマンスを上げるために
皆さんこんにちは☀️永井です^_^ 今日はゴルフのパフォーマンスアップについてお話しします。 うちにもゴルフのパフォーマンスアップのために通われている...
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体を整える
皆さんこんにちは☀️永井です^_^ 今日は体を整えるをテーマにお話しします。 整えるってどういうことか。 体を整えるということは ・不調を無くす ・動...
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Pilates ~ピラティスについて~
皆さんこんにちは🌷 磯野です！ 今日は、最近よく耳にする「ピラティス」についてお話しします！ ピラティスとは、創始者ジョセフ・ピラティス氏の名前から来...