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光触媒作用で空間除菌！ナノゾーンコート施工済
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自宅でオンラインパーソナルトレーニングも受けられます。お気軽にお問い合わせください。
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パーソナルトレーニングを三宮で始めるなら

ORDER MADE
TRAINING
一人ひとりの状態に合わせた
オーダーメイドトレーニング
トレーニングの目的は人によって違います。
そして、みなさんの体の状態も一人ひとり違います。
しかし、スポーツクラブなどでは目的に関係なく、 ほとんど一緒のトレーニングメニューを行うため、
効果を出せずにあきらめてしまう方がたくさんいらっしゃいます。
オーダーメイドトレーニングのよさは、一人ひとりの状態に合わせた トレーニングであること。
だからこそ効率よく、効果を出しやすいのです。
身体調整
シニア向け運動プログラム
体重増加コース
マッサージ+ストレッチコース
阪神タイガース元投手「三東洋」が直接指導！本格！野球指導
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BASEforグッズ販売はじめました！おしゃれでかわいいグッズがいっぱい！お子様にもおすすめです
空間除菌「ナノゾーンコート」施工
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NEWS
BASE forからのお知らせ
  • 8/7(土)は休業させていただきます［2021.08.06］

    いつもBASE forをご愛願いただき誠にありがとうございます。

    誠に勝手ながら8/7(土)は休業とさせていただきます。

    皆様にはご迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。

  • 5/11(火)~5/14(金)まで研修のため休業［2021.05.11］

    いつもBASE forをご愛願いただき誠にありがとうございます。

    5/11(火)~5/14(金)まで研修のため休業とさせていただきます。

    皆様にはご迷惑をおかけいたしますが、何卒よろしくお願い申し上げます。

Beauty 美ボディ・ダイエット

美しく健康的な
身体を形作る

｜MORE｜

Health 筋トレ・パーソナルトレーニング

健康的な体形の維持
・体力、筋力の維持

｜MORE｜

Meal 栄養指導・食事メニュー

リバウンドしにくい
健康的な食事

｜MORE｜
MENU
BASE forがご提供するトレーニングコースです。
シニアからキッズまで幅広く対応しています。
パーソナルトレーニング

PERSONAL
TRAINING

パーソナルトレーニング
50 Minute

パーソナルトレーニング

PHYSICAL
ADJUSTMENT

身体調整
50 Minute

ストレッチコース

STRETCHG

ストレッチコース
50 Minute

マッサージ+パーソナルストレッチ

MASSAGE &
STRETCH

マッサージ+パーソナルストレッチ
50 Minute

パワープレート

POWER PLATE

パワープレート
50 Minute

体重増加コース

WEIGHT GAIN

体重増加コース
50 Minute

シニア向け運動プログラム

SENIOR PROGRAM

シニア向け運動プログラム
50 Minute

親子トレーニング

PARENT-CHILD
TRAINING

親子トレーニング
50 Minute

子供ペアトレーニング

CHILD PAIR
TRAINING

子供ペアトレーニング
50 Minute

野球指導

BASEBALL

野球指導
（対象年齢：5歳から大人まで）

栄養カウンセリング

COUNSELING

栄養カウンセリング
50 Minute

サスペンション

SUSPENSION

サスペンション
50 Minute

TRAINER
資格保持者であるプロのパーソナルトレーナーが一人ひとりに合ったメニューを考え目的実現に向かって指導していきます。
三東洋

Hiroshi Santo

代表：三東　洋

永井友土

Yuto Nagai

永井　友土

chief（チーフ）

Chief

チーフ

MOVIE
自宅でできるトレーニング動画を公開！
自宅で簡単にできるトレーニングをご紹介します。 自宅で無理なくできて、効果が見込めるトレーングです。ぜひ、参考にしてみてください。1日1セットからでもいいので始めてみませんか？
 トレーニング動画
POWER PLATE
パワープレート®のテクノロジーを
集結させた新モデル「Pro6」を導入
振動加速度マシンのパワープレートは、筋力トレーニング、ストレッチ、リラクゼーションを１台で行うことができる。本格的な三次元の振動が体内機能を効果的 に活性化し、身体能力を高めることが最大の特徴で、ジムでの１時間の運動量と同じ負荷を15分で体にかけることが でき、手軽に効率よく効果を得ることができる。
FACILITY
ロッカー、シャワー完備。リラックスできる空間、充実したトレーニング設備。
パワープレート
トレーニングルーム
KEISER(R)
受付
GROUP
［団体会員・法人会員］
従業員の皆様の健康増進・体力向上・ボディメイク・福利厚生に。
団体会員・法人会員
  • 健康増進・体力向上の機会を従業員に提供したい
  • 従業員に福利厚生を利用させたい
  • 従業員にリフレッシュの機会を提供したい
  • 質の高いトレーニングを提供したい
従業員が元気であることは、かけがえの無い会社の財産です。
ぜひ、従業員様の福利厚生に、お役立て下さい。
Training Report
#トレーニング　#レポート　#BASE for
BASE forで目標に向かってトレーニングしている方のトレーニングレポートです。
 撮れレポ
BLOG
日々の出来事、身体づくりのための情報を毎日更新。

2021年10月24日　身体は繋がっている

2021年10月19日　身体調整始めました

2021年10月12日　代謝を上げるシンプルな方法

2021年10月05日　ダイエットに大事なこと

2021年09月26日　筋肉をつけて体重を増やす