© Ordermade Training BASEfor.

完全予約制・初回体験無料！ご予約はこちら
光触媒作用で空間除菌！ナノゾーンコート施工済
BASEforグッズ販売はじめました

自宅でオンラインパーソナルトレーニングも受けられます。お気軽にお問い合わせください。
｜オンライントレーニングの流れはこちら｜

パーソナルトレーニングを三宮で始めるなら

ORDER MADE
TRAINING
一人ひとりの状態に合わせた
オーダーメイドトレーニング
トレーニングの目的は人によって違います。
そして、みなさんの体の状態も一人ひとり違います。
しかし、スポーツクラブなどでは目的に関係なく、 ほとんど一緒のトレーニングメニューを行うため、
効果を出せずにあきらめてしまう方がたくさんいらっしゃいます。
オーダーメイドトレーニングのよさは、一人ひとりの状態に合わせた トレーニングであること。
だからこそ効率よく、効果を出しやすいのです。
身体調整
シニア向け運動プログラム
体重増加コース
マッサージ+ストレッチコース
阪神タイガース元投手「三東洋」が直接指導！本格！野球指導
BASEfor youtubeチャンネル BASEforインスタグラム
BASEforグッズ販売はじめました！おしゃれでかわいいグッズがいっぱい！お子様にもおすすめです
空間除菌「ナノゾーンコート」施工
BASEfor youtubeチャンネル BASEforインスタグラム
NEWS
BASE forからのお知らせ
  • ５月の休業日について［2022.04.17］

    ５月は９日(月)〜１１日(水)までスタッフの研修に伴い休業とさせていただきます。

    ご迷惑をおかけ致しますが何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。

  • BASE forは10周年を迎えます。［2022.03.08］

    BASE forはおかげさまで3月9日をもちまして10周年を迎えることとなりました。これも皆様のご贔屓ご支援の賜物と感謝いたしております。
    スタッフ一同、皆様により一層ご満足いただけますよう真心を込めて業務に専念する所存でございます。
    何卒今後ともよろしくご愛顧のほどお願い申し上げます。

    BASE for 10周年

Beauty 美ボディ・ダイエット

美しく健康的な
身体を形作る

｜MORE｜

Health 筋トレ・パーソナルトレーニング

健康的な体形の維持
・体力、筋力の維持

｜MORE｜

Meal 栄養指導・食事メニュー

リバウンドしにくい
健康的な食事

｜MORE｜
MENU
BASE forがご提供するトレーニングコースです。
シニアからキッズまで幅広く対応しています。
パーソナルトレーニング

PERSONAL
TRAINING

パーソナルトレーニング
50 Minute

パーソナルトレーニング

PHYSICAL
ADJUSTMENT

身体調整
50 Minute

ストレッチコース

STRETCHG

ストレッチコース
50 Minute

マッサージ+パーソナルストレッチ

MASSAGE &
STRETCH

マッサージ+パーソナルストレッチ
50 Minute

パワープレート

POWER PLATE

パワープレート
50 Minute

体重増加コース

WEIGHT GAIN

体重増加コース
50 Minute

シニア向け運動プログラム

SENIOR PROGRAM

シニア向け運動プログラム
50 Minute

親子トレーニング

PARENT-CHILD
TRAINING

親子トレーニング
50 Minute

子供ペアトレーニング

CHILD PAIR
TRAINING

子供ペアトレーニング
50 Minute

野球指導

BASEBALL

野球指導
（対象年齢：5歳から大人まで）

栄養カウンセリング

COUNSELING

栄養カウンセリング
50 Minute

サスペンション

SUSPENSION

サスペンション
50 Minute

TRAINER
資格保持者であるプロのパーソナルトレーナーが一人ひとりに合ったメニューを考え目的実現に向かって指導していきます。
三東洋

Hiroshi Santo

代表：三東　洋

永井友土

Yuto Nagai

永井　友土

chief（チーフ）

Chief

チーフ

MOVIE
自宅でできるトレーニング動画を公開！
自宅で簡単にできるトレーニングをご紹介します。 自宅で無理なくできて、効果が見込めるトレーングです。ぜひ、参考にしてみてください。1日1セットからでもいいので始めてみませんか？
 トレーニング動画
POWER PLATE
パワープレート®のテクノロジーを
集結させた新モデル「Pro6」を導入
振動加速度マシンのパワープレートは、筋力トレーニング、ストレッチ、リラクゼーションを１台で行うことができる。本格的な三次元の振動が体内機能を効果的 に活性化し、身体能力を高めることが最大の特徴で、ジムでの１時間の運動量と同じ負荷を15分で体にかけることが でき、手軽に効率よく効果を得ることができる。
FACILITY
ロッカー、シャワー完備。リラックスできる空間、充実したトレーニング設備。
パワープレート
トレーニングルーム
KEISER(R)
受付
GROUP
［団体会員・法人会員］
従業員の皆様の健康増進・体力向上・ボディメイク・福利厚生に。
団体会員・法人会員
  • 健康増進・体力向上の機会を従業員に提供したい
  • 従業員に福利厚生を利用させたい
  • 従業員にリフレッシュの機会を提供したい
  • 質の高いトレーニングを提供したい
従業員が元気であることは、かけがえの無い会社の財産です。
ぜひ、従業員様の福利厚生に、お役立て下さい。
Training Report
#トレーニング　#レポート　#BASE for
BASE forで目標に向かってトレーニングしている方のトレーニングレポートです。
 撮れレポ
BLOG
日々の出来事、身体づくりのための情報を毎日更新。

2022年06月27日　ボディメイクと歩きスマホ

2022年06月21日　正しい呼吸法

2022年06月13日　ストレスと肩こり

2022年06月06日　危険な姿勢「スウェイバック」

2022年06月01日　糖質OFFダイエットの注意点