早いもので!
7月も最終日。 8月に入ったらすぐ全国高校野球が始まり、それが終わったら夏が終わった感じがします。 暑い日はまだまだ続きますけどね。 こんな暑い日はカ...
7月も最終日。 8月に入ったらすぐ全国高校野球が始まり、それが終わったら夏が終わった感じがします。 暑い日はまだまだ続きますけどね。 こんな暑い日はカ...
1分足りとも無駄にできない朝。 きちんと朝食を食べたくてもそうはいかないのが現実…。 ホテルのようなごはんに味噌汁、焼き魚なんて手間ひまかける余裕なん...
仕事でヘトヘトな時はとりあえず栄養ドリンクかエナジードリンク。 気分がシャキッとするし、好みの味を選ぶ楽しみもあったりしますよね。 しかしその効果は…...
最近、様々な種類が増えているカット野菜。 キャベツやレタス、ピーマンや大根など…ミックスされているものも多く見られます。 一人暮らしには量が丁度よかっ...
現在アメリカで行われている、世界ジュニア陸上。 日本勢が活躍しているようです。 昨日行われた男子400mリレーは決勝で過去最高の2位。 100mで銅メ...
近年、糖質やカロリーオフの発泡酒などが続々と登場し、 実際に家で飲む時はこのタイプを愛飲する人も多くなっています。 しかしお酒の席となると、どうしても...
長時間の運動時に必須のスポーツ飲料。 スポーツ飲料は水と違い、水分補給だけでなく 汗と共に流れ出る塩分を補う役割があります。 では、運動前のガブ飲みは...
一日の○/○の野菜、○○品目の野菜…など 今日、野菜不足を補えるかのような謡い文句の商品が溢れ返っています。 厚生労働省の指標では、成人1日当たりの ...
知り合いがパフォーマーとしてゲスト出演する、ポールダンススタジオの発表会を見に行ってきました。 発表会、って懐かしい響きですね。 私も子供の頃や学生の...
ウエストを引き締めるためにはクランチ(腹筋運動)は必須です! ウエスト回りには数種類の腹筋が存在します。 その中でもウエストをくびれさせるために鍛えな...