BASE for
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ORDERMADE TRAINING
オーダーメイドトレーニングについて
オーダーメイドトレーニングのよさは、
一人ひとりの状態に合わせたトレーニングであること。
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パーソナルトレーニング
ダイエットやボディメイク、肩こり・腰痛改善、健康維持、
パフォーマンス向上などを目的とするトレーニング。
身体調整
筋肉だけでなく、骨や関節の動きを修正し
身体を本来に状態に整えることを目的とするトレーニング。
シニア向け運動プログラム
いつまでも元気で、快適な生活を送るために!無理をせず、
お客様の運動レベルに合わせたトレーニングを提案します。
親子トレーニング
運動不足解消、ご自宅でのお子様のトレーニング指導方法
ケア方法について親子で学びます。
ストレッチコース
プロのトレーナーがあなたのカラダをしっかり伸ばし
『カラダを変える』お手伝いをさせて頂きます。
マッサージ+パーソナルストレッチ
ストレッチとマッサージの2つのアプローチ方法で
最適な施術をご提案します。
パワープレート
パワープレートを使うことで、インナーマッスルを含め、
効果的に筋肉をつけることが出来ます。
体重増加コース
健康的に太りたい方のためのトレーニングトレーニングと
食事・生活習慣をご提案します。
子供ペアトレーニング
ケガをしにくい身体作りと運動能力を向上させる
トレーニングをお子様同士で行うトレーニングです。
野球指導
元プロ野球選手、三東 洋が少年野球から大人の方まで、
野球選手のための指導をいたします。
栄養カウンセリング
お客様のライフスタイルに合わせた食事の摂り方や減量のポイント、
改善点をアドバイスさせていただきます。
サスペンション
サスペンションを使い、自分の体重(自重)を負荷とし
エクササイズを行う方法です。
PRICE
料金案内
完全予約制。BAESE forの料金詳細はこちら
FREE TRIAL
初回無料体験(約40分)のご案内
初回無料体験の流れをご紹介します。
TRAINER
代表・パーソナルトレーナー:三東 洋
Hiroshi Santo
パーソナルトレーナー:永井友土
Yuto Nagai
パーソナルトレーナー:チーフ
Chief
POWERPLATE
パワープレート
振動加速度マシンのパワープレートは、
短時間で効率よくトレーニングがおこなえます。
パワープレート for シニア
振動加速度マシンのパワープレートは、
年齢とともに衰える筋力やバランス力の
低下を防ぐのに役立ちます。
パワープレート for アスリート
振動加速度マシンのパワープレートは、
ハイパフォーマンスを行う身体に対して、
短期的および長期的にアプローチすることができます。
パワープレート for 美ボディ/ダイエット
振動加速度マシンのパワープレートは、
効率的に筋肉に負荷を与え、
日常の最高で4.6倍もの成長ホルモンを
分泌させることができます。
FACILITY
設備紹介
BASE forでの設備をご紹介します。
GROUP
団体会員・法人会員のご案内
従業員の皆様の健康増進・体力向上・
ボディメイク・福利厚生に。
Q & A
よくある質問
よくある質問をご紹介します。
ACCESS
アクセス
BASE forまでのアクセスをご案内します。
COLUMN
トレーニングについて
トレーニングに関するコラムをご紹介します。
食事について
食事、栄養に関するコラムをご紹介します。
健康的に太るには
健康的に太るためのコラムをご紹介します。
400mH大林督享選手 コラム
自分自身のこと、トレーニングのこと、400mH競技への思いをお伝えします。
高津 諭氏 コラム
食事とトレーニングについてのコラムをご紹介します。
寺井 健二氏 コラム
運動と食のあり方についてのコラムをご紹介します。
有田 美紀氏 コラム
食と健康についてのコラムをご紹介します。
横田 岳士氏 コラム
「基礎代謝量」を高めて理想のカラダづくりをについてのコラムをご紹介します。
早く走る = 歩幅 × 回転力
運動会にむけて子どもと大人の走力向上についてのコラムをご紹介します。
コロナ太り解消
コロナ太りついてのコラムをご紹介します。
脳トレ
脳トレについてのコラムをご紹介します。
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BASE for採用情報
© Ordermade Training BASEfor.
Hiroshi Santo
代表:三東 洋
1978年、島根県生まれ。学校法人七尾学園益田東高等学校3年の夏に甲子園出場。駒澤大学経営学部卒業後、ヤマハ(株)に入社。2002年に阪神タイガースに入団。2003年から2007年の間、投手として活躍。2012年、BASEfor開業。2015年、日常鍼灸整骨院開院。
取得資格
柔道整復師
得意分野
体の歪み、肩こり、腰痛などの慢性疾患などは、日常生活からくるものです。
日常生活では使わない筋肉を再活動させ、体幹のバランス、可動域、姿勢を正すことから始め、根本的な姿勢を改善する事で体幹を強化、軸を安定させていきます。
また痩せやすい身体への体質改善、身体能力向上を目的へとつなげていきます。
重要なことは継続する事ですので質の良いトレーニングをしていきましょう。
野球指導(対象年齢:5歳から大人まで)
少年野球から大人の方まで、コントロール、ピッチングフォーム、バッティングフォームなどプロ野球選手の目線でレッスンします。
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