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2023年も残り少し
皆さんこんにちは🌼トレーナーの磯野です！ 2023日も残り数日となりました。 今年はトレーナーも変わり大きく変化のある一年でした。 私自身まだまだ未熟...
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トレーニング
綺麗な腹筋の作り方
皆さんこんにちは🌼トレーナーの磯野です！ 今日はタイトルにある通り、綺麗な腹筋の作り方を文章で説明していこうと思います。 実際にどんなトレーニング等は...
トレーニング
冷え性のお話
皆さんこんにちは🌼トレーナーの磯野です！ 12月も中旬になり、今年も後少しになりました。 今年は暖冬と言われていましたが、寒い冬には変わりありません。...
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正しい情報から
皆さんこんにちは🌼トレーナーの磯野です！ ・ ・ ・ ダイエットをしている方は、たくさんいらっしゃいますが 何が正しく、何が危険なのかがわからなくなっ...
トレーニング
冬に負けないカラダ作り
皆さんこんにちは🌼トレーナーの磯野です！ だんだん気温が下がり寒くなってきました❄️ 外に出ると寒いし、暖かい部屋で食べるアイスなどはいつもより美味し...