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米文化
皆さんこんにちは☀️永井です😆 今日はハロウィンですね🌙 外を見ているとお化けの仮装をした人たちがいっぱい見えました( ´∀｀) ちなみになぜハロウィ...
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スポーツの秋
みなさんこんにちは☀️永井です( ´∀｀) 今回は少しダイエットではなくスポーツについて少し触れたいと思います😋 秋は気温からしてもかなり動きやすい季...
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食欲の秋…
皆さんこんにちは☀️永井です( ´∀｀) ようやく秋らしくなってきましたねd(￣ ￣) スポーツの秋、食欲の秋… 食べ過ぎ、飲み過ぎにはほんと注意が必...
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ダイエットへの不安
皆さんこんにちは☀️永井です( ´∀｀) 急に寒くなり、ようやく秋らしい気温になってきましたね( ´∀｀) 気温差は体調も崩しやすいので気をつけて下さ...
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トレーニングと医学の二刀流
皆さんこんにちは(^ ^)永井です☀️ １０月になり夏のしんどい暑さもかなり和らいできましたね( ´∀｀) ただ台風が多いので十分にお気をつけください...