トレーニング
第29回トレーニング
もうすぐ8月!夏本番ですね! 先週から本格的にシェイプアップを始め、前回脚を細くしようと思うと 裏もも鍛えるという話をしました^^ それから1週間、裏...
もうすぐ8月!夏本番ですね! 先週から本格的にシェイプアップを始め、前回脚を細くしようと思うと 裏もも鍛えるという話をしました^^ それから1週間、裏...
気になったことはありませんか?? 体脂肪率とは、体重にしめる脂肪の重さの割合です。 つまり、体重が減っても体脂肪率がかわらなければ、ブヨブヨのまま。 ...
今日は、トレーニングに来て頂いている40歳代男性の会員様をご紹介します。 この方は、週2回のトレーニングを半年間続けられています! 目的は引き締めです...
歳を重ねると、多くの人が仕事などが忙しくなり運動する機会は減っていきます。 動かなくなれば、当たり前のように筋肉は衰え、弛んでいきます。。 そうすると...
昨日なぜか蝉が夜中に鳴き始めるという不思議な現象がありましたね。 そして今日から本格的にシェイプアップをしようと思い高津さんにお願いしました!! まず...
ますます暑さも増しいよいよ夏本番ですね^^ 前回ヒップアップトレーニングを指導して頂きました。 なので今日は上半身の姿勢改善という課題でトレーニング指...
梅雨も明けいよいよ本格的な夏がやってきましたね。 今日はヒップアップトレーニングを指導して頂きました。 私自身バスケットボールしていたので下半身(特に...
こんにちは!晴れたり、雨が降ったりと天気が安定しない日が続きますね! 今日は始めて高津さんのトレーニングを受けさせてもらいました。私たちトレーナーはお...