POWEAR PLATE for Senior

パワープレート for シニア

パワープレート シニア向けトレーニング
  • 姿勢やバランスの向上
  • 足部から体幹の安定性
  • 筋肉および筋パワーの強化
  • 骨の健康促進
  • 柔軟性や可動域の向上
  • 認知症予防
1. 上下の振動による負荷が骨を強くする
丈夫な骨を作るためにはある程度の負荷が必要です。パワープレートの上下の振動は重力と反力の負荷を高めてくれ、丈夫な骨を作ってくれるのです。
2. 前後左右による不安定な環境がバランス能力を高める
前後左右による不安定な揺れは反射的に体勢を立て直そうとする負荷となり、バランス能力の向上に役立ちます。パワープレートが作り出す上下の揺れと前後左右の揺れを活用することにより転倒による骨折を未然に防ぐ能力を高めることが期待できます。
3. 加速度トレーニングによるトレーニング時間の大幅短縮
パワープレートは振動による負荷が自然に加わりますので、床で行うよりも運動する時間が短時間ですみます。
BASE forでパワープレートを体験してみませんか?