POWEAR PLATE for Athlete

パワープレート for アスリート

パワープレート アスリート向けトレーニング
1. 短時間でのウォームアップ
パワープレートは、どのようなトレーニングの前にも効果的な準備運動のために使用できます。これから行う動作に必要な要素を高め、短時間でのウォームアップが期待できます。
2. コンディショニング効果を高める
パワープレートをトレーニングプログラムに組み込むことで、ストレングストレーニング、コンディショニング効果をより高めることができます。
3. 血流を促進、身体をリラックス
試合後やトレーニング後のリラクセーション。血流を促進し、身体をリラックスさせるのに役立ちます。
  • 短時間で効率的な運動効果
  • 怪我や故障の予防
  • 柔軟性の向上
  • バランス能力の向上
  • ストレッチ、パフォーマンス向上
  • 血流やリンパ還流の促進
パワープレートでウォーミングアップ
パワープレートは30〜50Hzという振動が神経に対してより多くの刺激を与えるため反射的な弛緩が強く起こり、素早く柔軟性を高めることができます。
パワープレートで鍛えることが難しい速筋線維を鍛える
パワープレートは、一秒間に30~50回という速さで筋肉を動かして、負荷をかけているため遅筋線維はもちろん、鍛えることが難しい速筋線維にも刺激を与えることができます。
筋力トレーニングの効果を高める
パワープレートの加速度トレーニングは、通常4割しか動かせていない筋肉を97%使うことができ、今まで使えてなかった筋肉が使えるようになるため通常のトレーニングに比べて非常に速く筋力をアップさせることができます。
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