皆さんこんにちは🌼　トレーナーの磯野です！

 

いつもBASEforをご利用頂き、誠にありがとうございます！

タイトルにもある通りBASEforは本日を持ちまして

11周年を迎えることができました。

これもご愛顧頂いておりますお客様のお陰です。

心より感謝申し上げます。

これからもより多くの皆様に満足していただけるようなトレーニングをお届けできるよう精一杯頑張っていきます🌸

今後ともよろしくお願いいたします！！

 

 

今日はトレーニングなどを通して

・何かを改善したい

・今よりここを良くしたい

と思っている方に是非覚えて頂きたいことについてお話します😊

 

それは『気づく』ということです。

 

どういうこと？？と思われましたか？

 

例えば

 

「猫背、巻き肩が気になるので改善したい」というお客様がいらっしゃいました。

その方は、スマホやパソコンの使用時間が長くよく座っているとのことでした。

ではストレッチ、ピラティス、ヨガ、筋トレ。

トレーニング後は改善されて良い姿勢になっているかもしれません。

ですが

また家に帰って、椅子にダラーんとスマホをずっと見ている。

こんな生活に戻るとすぐに戻ってしまいます💧

 

週に1日だけ改善しても、週の6日間また同じことを繰り返したら

結局変わることはできません。

 

これは、ダイエットでも同じです。

週に1日50分しっかり運動しても

疲れたからって必要以上に食べてませんか？

そして昨日食べ過ぎちゃったからといって、朝ご飯抜いてませんか？

 

つまり一回のトレーニングより日々の生活が大切なんです❗️

 

パーソナルトレーニングでは、トレーニングに加えお客様自身に”気づいてもらう”ことを大事にしております。

お客様自身と私達トレーナー。

共に目標を達成できるように頑張っていきましょう🌼

 

最後まで読んでいただきありがとうござました！！

これからもよろしくお願いいたします！🌸