筋トレのメリット
皆さんこんにちは🌼トレーナーの磯野です! パーソナルトレーニングといえば筋トレですが、筋力アップやダイエット、ボディメイク以外にもたくさんのメリットが...
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皆さんこんにちは🌼トレーナーの磯野です! タイトルに書いてある通り、皆さんは片足立ちできますか? バランスを崩してしまったりしませんか? 今回は片足立...
皆さんこんにちは🌼トレーナーの磯野です! だんだんと肌寒くなり、体調を崩しやすい季節になってきました。 風邪にかかりにくくするために必要になって来るも...
皆さんこんにちは🌼トレーナーの磯野です! 今日は肩こりについてお話ししていこうと思います。 ・ ・ ・ 日本では、デスクワークなどの座位の時間が長い仕...
皆さんこんにちは🌼トレーナーの磯野です! 今日の内容は“水の役割”についてです。 水は大事!といわれていますが、なぜ大事なのか...
皆さんこんにちは🌼トレーナーの磯野です! いきなりですが、皆さんはダイエットしていますか? 体重が気になって。前履いていたズボンがキツくなった気がする...
皆さんこんにちは🌼トレーナーの磯野です! 今回は“歩ける身体作り”についてお話ししていこうと思います🚶 皆さんは一日にどのくら...
皆さんこんにちは🌼トレーナーの磯野です。 季節は秋に近づいてきていますが、まだまだ暑い日が続いていますね。 夏の暑さが身体に残り、ダルさや不眠などの疲...
皆さんこんにちは!トレーナーの磯野です🌼 夏も中盤ですが、まだまだ暑い日が続いていますね。 バランスのいい食事と水分補給をこまめにして体調管理をしてい...
皆さんこんにちは!トレーナーの磯野です🌼 いきなりですが 今日は”便秘“についてお話ししていこうと思います。 皆さんは便秘を経...