健康
気圧と体調
皆さんこんにちは🌼トレーナーの磯野です！ 最近少し暖かくなり春が近づいてきたかと思えば、数日後はまた冬の寒さ。 雨が降りそうな曇り空の日も少なくないで...
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トレーニング
健康
筋肉について
皆さんこんにちは！トレーナーの磯野です🌼 今日は筋肉についてお話しします！！ 皆さんは筋トレや運動などをしますか？ 筋トレ＝筋力トレーニ...
健康
本当にダイエットが必要かどうか
皆さんこんにちは。トレーナーの磯野です🌼 今日は、ダイエットについてお話ししていこうと思います。 最近、SNSでは 『BMI16になるための糖質制限』...
健康
運動を高齢者の方にして頂きたい理由
皆さんこんにちは！磯野です🌼 今日は、シニア層の方々に運動をして頂きたい理由をブログに書こうと思います！ 現社会では、人口の30%が高齢...
健康
初めまして！磯野と申します。
皆さんこんにちは！ 今日は、磯野の自己紹介をさせて頂こうと思っております🌸 よろしくお願いします！！ 名前は、磯野えりい（isono erii）といい...
健康
お世話になりました
皆さんこんにちは☀️永井です(^ ^) 早いもので２０２２年も残り4日ほどになってしまいました。 師走と言うこともあってかなりバタバタされてる方も多い...
健康
口と鼻
皆さんこんにちは🌷磯野です！ 今日のブログのタイトルは『口と鼻』です。 なんの話かと言うと、今回は口呼吸と鼻呼吸について書かせていただこうと思います！...
健康
月経について
皆さんこんにちは。磯野です🌼 今日は、月経に関わるホルモンについてお話しします。 女性の方は、もちろん。 男性の方も月経について触れる機会があると思い...
健康
体を整える
皆さんこんにちは☀️永井です^_^ 今日は体を整えるをテーマにお話しします。 整えるってどういうことか。 体を整えるということは ・不調を無くす ・動...
健康
朝食のメリット
皆さんこんにちわ☀️永井です😊 皆さんは毎朝朝食をしっかり摂ってからお仕事や学校に行かれていますか❓ 中には「寝る時間を増やしたいから朝食は摂っていな...