
つま先を見ると・・・
みなさま、こんばんは。横田です。 3月も中旬に入り、暖かくなるのが待ち遠しいですね。 特に女性の方のトレーニングに入らせていただいて よく目にするのが...
みなさま、こんばんは。横田です。 3月も中旬に入り、暖かくなるのが待ち遠しいですね。 特に女性の方のトレーニングに入らせていただいて よく目にするのが...
みなさま、こんにちは。横田です。 3月に入り、暖かい日が続いていますね。 僕は歩くのが好きなので、時間があれば散歩をします。 そのときに、ふと周りを見...
みなさま、こんにちは。横田です。 今日の天気は荒れるようですので、お気をつけください。 今回は動ける身体づくりについて、お話しさせていただきます。 ま...
みなさま、こんばんは。横田です。 寒い日が続いておりますね。 突然ですが、身体を暖めてリラックスする時間はとれていますか。 冬の寒い時期は、交感神経(...
みなさま、こんにちは。横田です。 今週に入ってから、特に寒い日が続き、やっと冬が来たという感じですね。 最近、身体のコリや疲労感を感じている方はいらっ...
みなさま、おはようございます。横田です。 今年の冬は暖かい日が多く、身体的には楽ですが雪不足が心配ですね。 身体作りをしていくうえで、大切なのが【筋肉...
みなさま、こんばんは。横田です。 お正月はどのように過ごされましたか? 1年の計は元旦にありといいますが、 みなさまは今年の目標は立てられましたか。 ...
みなさま、こんにちは。横田です。 今年のプレゼントは何にするか決められましたか。 今回は続きで肋間筋についてです。 普段意識して使うことは、あまりない...
みなさま、こんばんは。横田です。。 気温も下がり、紅葉が少しずつキレイになってきましたね。 寒くなると外に出るが嫌になり、身体を動かす機会が 減ってし...
みなさま、こんにちは。横田です。 11月に入り、朝晩の冷えが冬間近を予感させますね。 今回は『重心』について、お話ししたいと思います。 スポーツの色々...