トレーニング
第26回トレーニング
梅雨も明けいよいよ本格的な夏がやってきましたね。 今日はヒップアップトレーニングを指導して頂きました。 私自身バスケットボールしていたので下半身（特に...
Blog
トレーニング
トレーニング
第25回トレーニング
こんにちは！晴れたり、雨が降ったりと天気が安定しない日が続きますね！ 今日は始めて高津さんのトレーニングを受けさせてもらいました。私たちトレーナーはお...
トレーニング
第18回トレーニング
本日、高津さんのトレーニング受けたのは寺井でございます 私は今回、初めて指導していただきました。 自分のカラダの歪みはとんでもないのは分かっていたので...
トレーニング
第１７回トレーニング☆正しい歩き方
初めまして。三月からBASE forの一員になりました、藤田です。 これから、みなさんのカラダ、健康作りのお手伝いをさせていただきます。なんでもご相談...
トレーニング
第16回トレーニング
4月30日 今日で4月も終わりますね。高津さんトレーニング開始から4ヶ月！ 目標の7月まで2ヶ月となりました。 1月からとってもお世話になった高津さん...
トレーニング
第14回トレーニング
季節の変わり目寒暖の変化に調節が大変なこの時期です。 みなさん体調崩されてはいませんか？ 先週私は3日間程少し弱ってしまいまして・・胃腸に優しいもので...
トレーニング
第13回トレーニング
天気の崩れた週末が明け、今日は快晴です。最近は朝の散歩も空気が気持ち良くて時間を忘れてしまいます。 今日はニューフェイス寺井トレーナーが長期に渡っての...
トレーニング
第11回トレーニング
昨日は母校の卒業式でした。かわいい後輩達があっという間に卒業で、時の流れの早さを感じます。 さて、今日は3月最後のトレーニングでした。 初めのウォーム...
トレーニング
第8回トレーニング
3月に突入です。暖かい、日差しの気持ちの良い日も増えてきました〜。 高津さんトレーニングも第8週目になりました！ 理解を更に深めてきて、自信をつけつつ...
トレーニング
第7回トレーニング
今日は高津さんTRの日〜。 気持ちの良い汗を流しました。 2月のテーマは”体幹” お魚さんをイメージしてみたり、赤ちゃんの動きをイメージし...