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運動 有酸素
今日は、有酸素運動。 酸素を消費し充分な呼吸を確保しながら行う運動。 脂肪をエネルギー源とする運動と言われてます。 運動を続けると、筋肉には乳酸が溜ま...
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トレーニング
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良いダイエット
ダイエットの決め手は基礎代謝 食べる量は同じなのに太ってしまう場合は、たいてい基礎代謝が関係してきます。 基礎代謝の中でもっとも消費量が多いのが...
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ベトナム料理 メコン
知り合いが働いてるベトナム料理メコンが神戸フェスタに参加しているので行ってきました。 参加店舗の中にはなかなか予約ができないお店も参加していましたよ。...
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お祝いにいただいたお花
お祝いにいただいたお花をアレンジして飾らせていただきました。 いかがでしょうか？ これからも草花を飾らせていただこうと思います。
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妊娠中にトレーニング
こんにちは。 最近は妊娠ネタばかりで申し訳ありません。 妊娠中のトレーニングなんですが、よく赤ちゃんは大丈夫なの？と聞かれます。 一昨日、検診に行って...
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交流戦
交流戦に入り 4連敗・・・ どうしたんでしょうか？ 阪神ファンの方に、なんで勝てへんの なんで いつも聞かれます・・・ なんて答えれば良いのか分かりま...
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新しい流れ
おかげ様でオープンをして2ヶ月が過ぎ。 トレーニングの効果が出たお客様を見て来ていただくお客様が増えてまいりました。 経歴の違う新メンバーも増えて、効...
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妊娠安定期からのトレーニング
お久しぶりです。 スタッフの光安です。 前回の妊娠報告から、だいぶ経ってしまいましたが、その後の経過もおかげさまで順調に過ごさせて頂いております。 病...
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ゴールデンウィーク
ゴールデンウィーク。 皆様は、どう過ごしていくでしょうか？ 僕は、毎年家でまったりでしたが・・・ 今年は、体脂肪を落とそうと努力してるので 毎日、朝散...
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MAYA MAXX
何とも言えない良さがあります。 パワーがあふれてくる気がします。 ほんとカッコイイ。