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基礎代謝
２０歳を過ぎれば男女にかかわらず基礎代謝は下降していきます。 基礎代謝が低くなると、熱生産も衰え体温が低くなっていき 体は、基礎代謝が高い体質にし、そ...
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トレーニング
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「VW」
連日の嬉しいニュース。 ips細胞の開発で、ノーベル賞を受賞した京都大学の山中教授。 失敗…失敗…失敗…。幾度の失敗を重ね、1回の成功を目指し研究を繰...
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光安ベイビー
オープン6ヶ月記念でスタッフのイラストを作りました。 いかがしょうか？ 光安は出産のため休んでおりますが元気な赤ちゃんを無事生んでくれればと思っていま...
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Michel Teló
TV中継でレアル・マドリ-ドのCristiano Ronaldoがゴールを決めた瞬間にこんなパフォーマンスをしていました。 http://www.yo...
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水分補給
水分補給についてひと言 運動をおこなうと体温が上昇していきます。 そうすると体温が高くなり過ぎないよう発汗することで体温を下げようと 体が自己調節する...
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痩せ期到来！！
朝、夕ともに肌寒くなってきました。 寒暖の差で、体調を崩されている方も多いのでは…。 これから寒い季節がやってきますね。 今日は寒い環境で活性化する、...
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シネ・リーブル神戸
先日、映画に行ってきました。 パリに行き、ショー・クラブクレイジーホースに行き リハーサル、会議、楽屋、裏方の仕事を垣間見て、ショーのハイライトを見た...
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miCoach
私はエアロバイクで有酸素運動するときadidasのmicoachというサービスを使って iPhoneで心拍数をモニターしながらやっています。 強度を把...
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JAZZ TIME
昨日、そごうの前でJAZZが演奏されてました。 神戸大学軽音部JAZZの人達が 9/15（土）に大阪梅田「am HALL」でコンサートをするチラシを暑...
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最近のお腹事情
こんにちは。 スタッフの光安です。 ジムに新しいスタッフの肥田さんが加わり、BASEforはさらにパワーアップしております。。 勝手にブログで恒例にし...