第23回トレーニング
梅雨らしくない天気が続いていますね。。 この暑さで体調を崩されている方はいませんか。 今の季節が一番熱中症になりやすいです。 こまめな水分補給で体調管...
梅雨らしくない天気が続いていますね。。 この暑さで体調を崩されている方はいませんか。 今の季節が一番熱中症になりやすいです。 こまめな水分補給で体調管...
今日は体調万全です。。 前回整えて頂いた首はよくなってるとのことでしたので、 いつものように股関節や仙腸関節の動きをつけるところから 始まりました。 ...
いつも週2回来てくれている40歳代の会員様。。 着替えを済ましていざトレーニング。 !? いつもと雰囲気が違います。 なんと、人生初のロングスパッツを...
日曜日にホッケーの試合。 その影響で今も全身筋肉痛です 試合結果は…残念。。、 しかも目にボールが当たり、あわやというところでした。 試合...
今日、ジムの花が夏バージョンに変わりました。。 とても綺麗です。芸術ですね。 かなり手の込んだ作品です。 葉っぱ一枚一枚にワイヤーが仕込まれ、動きを出...
今日のトレーニングも前回に引き続き、股関節や仙腸関節の動きを 改善するトレーニングから行って頂きました。 そして下肢の動きの連動を高めるためのドリルで...
夏に向けて、トレーニングを始めた人、ダイエットを再開した人、たくさんいらっしゃいますね。 そのトレーニング効果を最大限に発揮する方法・・・・それは、栄...
今日のトレーニングは股関節が中心。 しかし...久しぶりのホッケーで全身筋肉痛。。 ってことで、先ずは、股関節や仙腸関節などの歪みの調整から スタート...
暑くなってくると、服も薄着になってきて、気になるのは。。。セルライト。 女性のほとんどにみられるこの物体は元々運動不足&不規則な生活...
昨日は土砂降りの中。、大阪桐蔭高校ラグビー部の試合を サポートしてきました。 結果は残念。 14ー17で惜しくも負けてしまい大阪府第2位となりました。...