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良い汗と悪い汗
汗には２種類あるのをご存知でしたか？？ 良い汗はサラサラしており、無臭で味がしないのが特徴です。 また、良い汗をかいているときは、気分も爽快になります...
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初トレーニング
本日。初。高津さんのトレーニングを受けさせていただいた有田です。 初トレーニングということで… 身体の歪みチェックから。 普段姿勢に気をつけていても、...
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祝１００回！
いつもトレーニングに一生懸命な４０代男性！ トレーニングを始めて、驚異的なペースで１００回を超えました！！ １００回を超えたお客様は２人目です。 いつ...
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皮膚のあれこれ
身体は皮膚に覆われていますが、一体どのくらいあるかご存知ですか？？ 成人男性で約1.77㎡の体表を覆っていて、 重さは体重の10％を占めるそうですよ。...
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トレーニングでお肌スベスベに
女性にとって、トレーニングをするとムキムキになるイメージがあるかもしれませんが．．． それは大きな間違いです。 女性ホルモンは筋肉が大きくなることを抑...
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鎖骨
鎖骨は肩甲骨とつながっていて、肩の動きと安定に深く関わっています。 肩の動きが悪いとき、痛みがあるときなどは、肩甲骨の動きとともに鎖骨の動きの悪さも関...
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深呼吸
まだまだ寒い日が続いていますが… こんな日々は背中が丸くなり、呼吸も浅くなります。 また、冷え性や息切れ、身体が硬い、肩がコリやすい… こんな方は、も...
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誕生！
２０１４年３月８日に第一子誕生致しました。 ４１７０gのビッグな男の子です。 将来が期待できるかも．．．。。 子供は可愛いと思っていましたが、自分の子...
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2周年
BASE for 2周年。 このたび開店2周年を迎えることになりました。 月日の経つのは早いですね。 これも偏にお客様方の温かいご支援とご協力があっ...
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金魚
阪急百貨店で行われている『アートアクアリウム展』に行ってきました。 金魚展と言ってもいいかな。 沢山の種類の金魚ちゃんがいましたよ。 ちなみに私のお気...