皆さんこんにちは☀️永井です♪( ´θ｀)ノ

今日はシンプルなことです。

暖かくなってきたので身体を動かしやすくなってきたので身体を動かしていきましょうねって話です。

桜を見に行くのも良し。散歩するのも良し。

とにかく季節を楽しんでください。

なぜかというと今まで寒かった分、身体を動かす習慣が少なかったですよね。

みんな夏場には身体を仕上げていきたい人が多いです。

でも習慣が身につくまでは２ヶ月かかると言われています。

てことは夏前からトレーニングを始めようと思ってもなかなか動かないし続かないものです。本気で夏に身体を変えたいのであればもう今から動きづくりの習慣化を始めるしかありません。

運動不足を感じているそこのあなた。

もう暖かくなって動ける環境ができてきたので「寒い」はもう言えませんよ。

楽しく、いろんな景色を見て刺激を受けながら身体を変えていきましょう♪( ´θ｀)ノ