皆さんこんにちは☀️永井です♪( ´θ｀)ノ

４月になりました🌸

皆さんは暖かくなってきて体重が増えたことはありませんか❓

季節と体重の変動ってなんだと思いますか❓

今日はそんな話をしていきたいと思います。

基本的に季節によって体重が変わることに大きな相関関係はないのですが、やはりイベントが大きな鍵となっています。

会食の多い冬や春(特に４月)は送別会や歓迎会で食べる機会が多くなることから、体重が増えやすい時期と言われています。夏は肌を露出することも多く、意識が高まり食事に気をつけようとする人も増えるため夏場は体重が現象しやすい環境と言われています。

まあつまり「食べ方」ってことですよ。

夏に太る要因があるパターンで言えば、日照時間が長くなることから睡眠不足による食欲の暴走が考えられます。

睡眠不足は食欲を狂わせることがあるのでしっかり寝ておかないと適切な量で止めることはできません。

季節が変われど生活習慣をそこまで変えずにできれば体重の変動も起きませんし、むしろ体重の変動は生活習慣の乱れを表していることも多いのでその辺りに注意を向けてみてはどうでしょうか♪( ´θ｀)ノ