こんにちは。横田です。。
明るい時間が増えて嬉しいですね。
夏までにということで、しっかり効果を出していくうえで、
変えなければならないのが、普段の食習慣です。
特に気をつけたいのが、パンを毎日食べている方。
パンは脂質が多いので、ウエスト周りにつきます、イヤなものが。
まずはパンを食べる回数をかなり減らして、かわりにお米を食べましょう。
１日の脂質の摂取量がガクンと下がります。
暖かくなってきて、みなさまのモチベーションも上がってきており、
トレーニングに来てくださる方が増えてきています。
効果が出るよう、しっかりサポートさせていただきますネ。。