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美人！
ほとんどの女性の方は毎日欠かさず、顔のお手入れを入念におこなっていると思います！ やはり、周りからは美しく観られたいものです。。 でも、人の美しさは顔...
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その他
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シェイプ！
人それぞれに気になるカラダの部位は違います。 お腹を凹ます、二の腕・ヒップ・ふくらはぎを引き締める・・・ これらの部位を部分的にシェイプするのは、その...
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基礎代謝とダイエット！
ダイエットをしようを考えている方．．． 『基礎代謝』のことご存知でしょうか？？ 基礎代謝とは生きていく為に必要最低限のエネルギーのことです。 人は、体...
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女性必見ダイエット＾＾！
今日は女性の方必見です！ 女性特有の悩みである生理前の体重増加。 生理前は太りやすく痩せにくい。これは何故なのか！ 排卵期を過ぎると美人ホルモンと呼ば...
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第４３回トレーニング
昨日は週に一度の高津さんのトレーニングでした！ 高津さんいつも有り難うございます＾＾ 昨日はベンチプレスについてでした！ ベンチプレスには決まったフォ...
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優勝！
サポートチームの大阪桐蔭高校ラグビー部が大阪地区予選で優勝しました！ 全国大会出場が決定しました。 決勝戦も相手に点を取られる事なく、見事な戦いでした...
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秋の味覚！！！
こんにちは。 今日は寺井さんに柿をもらったので美味しく頂きました。。 柿と言えば秋の味覚ですが、そんな柿！「柿が赤くなれば医者が青くなる」とも言われて...
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炭酸水と乳酸
こんにちは。 今日はタイトルにも書いてある炭酸水と乳酸についてお話をしようと思います。 まず最近テレビや雑誌などでもよく取り上げられている「炭酸水」で...
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第４２回トレーニング
昨日は週に一度の高津さんのトレーニングの日でした！ 自分では出来ていると思っていても普段の自分のトレーニングと高津さんのトレーニンングとでは筋肉にきい...
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今日は・・・
急に雨が降りだして、また急に止んで・・・かと思えばまた急に雨。 そして凄く冷え込んで来ましたね。。 寒くなってきたのでお昼ご飯は温かいうどんを食べよう...