気になったことはありませんか？？
体脂肪率とは、体重にしめる脂肪の重さの割合です。
つまり、体重が減っても体脂肪率がかわらなければ、ブヨブヨのまま。
体脂肪率がどう変化しているかが重要になってきます！
今の体重で満足している方も、一度、体脂肪率を測ってみてください。
体脂肪率からみた肥満の目安は
　　年代 　　　　　 　標準 　　　　 肥満
男性（30歳未満）　　 14％～20％ 　25％以上
男性（30歳以上）　　 17％～23％ 　25％以上
女性（30歳未満）　　 17％～24％ 　30％以上
女性（30歳以上）　　 20％～27％ 　30％以上
結果にびっくりされた方もおられるのでは。
ジムでは毎回のトレーニング前に体重や体脂肪率などを測定させて頂きます！
無理なダイエットではなく体脂肪を減らすトレーニングで
魅せるカラダを作りませんか？？