あっという間に今年も残すところ1ヶ月となりました。
12月、1月は忘年会や新年会が続いて、生活のリズムが崩れやすいです。
そこに…慢性的な運動不足が加わると、身体は不調の糸をたどるばかり…
そして、新年会が落ち着いた頃に…
身体が重くなったから、と運動を始めるのは悪循環だと思いませんか。
身体が重くなったから、悪くなったから運動を、ではなく、
そうなる前の予防が大切。
「トレーニングを始めたことで身体がつかれにくくなった」
というお声もよく聞きますよ。
忙しい今だからこそ、生活に運動を取り入れてみてくださいね。
乾燥して気温もぐっと冷え込んできているので、体調管理には十分ご注意くださいね。