食習慣
こんにちは横田です！
明るい時間が増えて嬉しいですね♬
間もなく夏！ということで、しっかり効果を出していくうえで、
変えなければならないのが、普段の食習慣です
😉
特に気をつけたいのが、パンを毎日食べている方！
パンは脂質が多いので、ウエスト周りにつきます、イヤなものが
😰
まずはパンを食べる回数をかなり減らして、かわりにお米を食べましょう
😊
１日の脂質の摂取量がガクンと下がります
🤗
暖かくなってきて、みなさまのモチベーションも上がってきており、
トレーニングに来てくださる方が増えてきています
😁
効果が出るよう、しっかりサポートさせていただきますネ