加齢とともに衰えやすい足腰！
太もも、お尻、おなか回りの筋肉の衰えが曲がった腰を作り、歩行を困難にさせます。
生きていく為に必要な下半身や体幹の筋肉ほど衰えを感じやすいのです！
立つ、歩く、座るなどの動作を不自由なく行えることがいつまでも若々しくいれる
ポイントです。
動けるうちにトレーニングを行い、足腰の強化・維持をしましょう。
BASE forでは効果的なトレーニング方法を指導させていただきます。
何から始めてよいか分からない方！ぜひお問い合わせください。