歳を取るにつれて、ホルモンの分泌量が低下します。
ホルモン分泌量の低下は老化の原因！？
ホルモンは白髪やシワをなくしてくれる若返り効果があります。
筋トレを行うことで、ホルモン分泌量の低下を防ぐことができます。
ウォーキングやジョギングも代謝があがり美容効果が期待できるでしょう！
ただ、それだけではなく、筋トレも取り入れホルモンの分泌を活性化させてみてください。
皮膚も美しく、張りが出て美容効果もさらに上がりますよ。
腹筋からでも始めてみてはいかがですか？？