3月に突入です。暖かい、日差しの気持ちの良い日も増えてきました〜。
高津さんトレーニングも第8週目になりました！
理解を更に深めてきて、自信をつけつつあったウエイトトレーニング。
でしたが、、やはり、まだまだ気をつけるポイントは出てきます!!
一つずつポイントをクリアしていくことで、また次のステップへ上がるためのポイントが出てきます。
次へ次へ、と段階を踏んでいく為には自分の意識と身体へ定着させる為の回数をある程度こなす必要があります。
高津さんから更なる課題を与えられた時には喜びを感じますね。
ひとつ段階がクリアできた。　と。　
今のその人の状態に合ったメニューの負荷設定、与える条件があります。
1回のトレーニングで同じ時間とコストがかかるのであれば、トレーニングまでにできる限りの準備をしておくと効率が上がりますね♫それだけ次のステップへと進める可能性が高くなります。
私自身も満足を覚えずに、上を上を目指してより高度な知識と理解を深めなければ。と思います。
トレーニングは奥深く、知れば知る程なるほど〜と面白みが出てきます。
自分というたった一つの身体を、最高の状態にもっていく為には、更なる理解が必要です。トレーニングに対するイメージが、“過酷だ”という概念を一人でも多くの人から消し去ることが目標です。
自分の身体、状態を知ることはよりよい生活を送る為の、大きな第一歩ではないかと思っています。
ちなみに私は、“安定した土台づくり”　がテーマであります。
まだまだだな〜と実感しつつ、早く次のステップに進めるように頑張ります！