1ヶ月振りの高津さんトレーニングデーです。
前半はストレッチの事を学びましたよ。
もはやトレーニングではなく学びになっています。
最後はベンチプレス。
自分自身、普段はトレーニングであまり重りを使用しないので…
しっかりとフォームチェックが出来ました。
明日は鉛筆を持つ手が震えそうです。
トレーニングしつつ学びでインプットし、BASEforに来られるお客様にしっかりとアウトプット出来るよう頑張ります。
皆様が目標達成出来るように、更にアップできるように。