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ストレッチからスタート!

トレーニングを始めたいけど、
『しんどいのでは...!?』
『続ける自身がない!?』
『何から始めていいのかわからない...』
ストレッチでトレーニングの土台作りをしていきましょう。
早く痩せたい!引き締めたい!とやる気は十分でも、怠けてしまった身体のまま
トレーニングを行うと、効果が減るばかりか、ケガの恐れにも。。
年齢とともに身体も硬くなりがちです。
若い頃のイメージで動いてはいるけど、思い通りに身体を動かせないことも多いと思います。
まずはストレッチで関節の可動域(動き)を良くし、筋肉を目覚めさせましょう!!
今まで行ったことのあるストレッチからでも十分です。
身体を伸ばす習慣からつけていきましょう!
ストレッチにも色々な方法があります!
自己流のストレッチで満足いかなければ、一度体験に来てください。
※トレーナーが1対1で行う、ストレッチのコースもご用意しております。

初回無料体験(約40分)のご案内