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キヌア★

みなさん、キヌアをご存知ですか?。
キヌアとは、2年ほど前から美容マニアの間でとっても
流行っているスーパーフード。。
良質なタンパク質や鉄分、カルシウムなどのミネラル、
食物繊維を豊富に含み、ビタミンB1は白米の5倍、
ビタミンEは30倍も含まれているので、
美しさ・健康を意識する女性にとっては興味深いのでは?。
食べ方も様々。
お米を炊く時に混ぜたり、サラダ、スープ、お味噌汁、
混マッシュポテトやグラタンに混ぜてもgood。
キヌアは、食事の味を変えることがないので、
様々なお料理にちょい足しできます。
キヌアを取り入れて、美しさに磨きをかけましょう。

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