皆様こんにちは☀

10月から皆様の身体作りと健康のお手伝いをさせていただきます永井友土(ナガイユウト)と申します❗

すでにお会いした方もこれから初めてお会いする方も宜しくお願い致します❗

ちなみに私は高校と大学の4年間、陸上競技部に所属し専門はやり投げをしていました🤗

陸上競技って「走る・跳ぶ・投げる」がメインのスポーツですが、

これってあらゆるスポーツの原点なんですよね🤔

言葉で表すと「走る・跳ぶ・投げる」ってすごくシンプルなイメージですが

例えば、[足が早くなりたい]、と思ったときどんなトレーニングを思い浮かべますか？

とりあえず全力で走ってみる。スクワットのような筋トレをする🏋🏻

様々な方法があると思います。

もちろん大事な要素ですが、実際にやってみると思うように結果が出ないこともあるのが辛いところです😢

いっぱいトレーニングしているのになかなか結果がでない。

これはスポーツだけに限らず、美しい身体になりたい、かっこいいと言われるような筋肉をつけたい人にとっても共通していることだと思います❗

ではいったいどこに原因があるのか。

この続きはまた次回に少しお話させていただきますね🤔🤔