お顔の弛みが気になる今日この頃…。
顔にも沢山の筋肉があります。
なんと約６０種類。
その沢山の小さい筋肉を使って、目や口、鼻などを動かしているんですね。
ここで、面白いデータが。
アメリカ人は表情を作る筋肉を約60％使っているんだそうです。
ところが。日本人はなんと約20％しか使っていないんだそうですよ。
日本人の表情や表現力が乏しいと言われているのは、ここからも来ているかもしれませんね。
やはり、筋肉は活用しなければそれだけ衰えてしまい…
シワやたるみが目立ってしまいます。
最近はパソコンやテレビを長時間見たりすることで…
まばたきする回数が減って目の周りの筋肉を使わなくなっているかも。
文字でのチャットがおしゃべりの時間を減らし…
おしゃべりの時間が減る事で口まわりの筋肉、そして笑顔で顔の筋肉を動かす事が少なくなっているかも。
パソコン、テレビを否定している訳ではありませんよ。
顔の表情は人の印象も決めてしまいますもんね。
表情を作る表情筋を鍛える事で、表情豊かで素敵な笑顔になります。
笑顔になれば、周りの方も自然と笑顔になったり、幸せになったりします。
辛い事があっても笑顔を作れば、嫌なことがあっても乗り越えられる。と、思います。
簡単に、顔を縦に横に動かすだけで筋肉は刺激され、使えるようになっていきます。
それは身体中の筋肉も同じこと。
動かさなければ姿勢を維持する筋肉も使えなくなってしまいます。
そんな時はBASEforで筋肉を使い、喋り、笑顔になり、表情も身体も鍛えましょう。。。