みなさま、こんばんは😄横田です😁

先日、僕の住んでいる地域で区民運動会という地域の運動会がありました❗

いつも綱引きでは勝っていたんですが、久しぶりに負けてチーム戦とはいえ

悔しかったです😭

普段、身体を動かしていない方はもちろん、動かしている方でも、

よーいドン❗で全力を出すことは、なかなか難しいことです。

色々な要因がありますが、大切なことの１つとして

「上半身と下半身が上手く連動しているか」ということがあります🤔

部分ごとのエクササイズも大切ですが、最終的にはここを目指して

行っていただいています。エクササイズのレベルも上がりますので、

運動量も増えて、効果も高まります✨

みなさまの状態に合わせて、しっかりプログラミングさせていただきます🤗