トレーニングで効果を出すために
皆さんこんにちは☀️永井です( ´ ▽ ` )
今回はトレーニングで効果を出すために必要な戦略についてです。
とはいえ、とても基本的なことであり、どのような事柄でも
同じことが言えるのですが、必要な戦略とは
「選択と集中」
です。目標の自分と今の自分を比べて、ギャップがどこにあるのか
どのようにすればそのギャップを埋め、目標を達成できるのかを
トレーナーと一緒に考え、やっていくわけですが、道は一つでは
ありません。色々な到達経路があって、なるべく最短の経路を
選択するわけです。そして、一度選択をしたら、その経路を進む
ことに集中する。これが大事なんです!
もちろん、方向修正が必要な場合があるので、常に検証をしないと
ダメです。ただ、情報過多のいまの世の中で、やっぱりこうした方が
ああした方がと迷いが出る場合が多々あります。
しかし、ローマは一日にして成らずという言葉があるように
検証期間が十分でないと効果を確認することが出来ません。
なので、迷って色々試し過ぎると、効果が出る前に辞めてしまい
結果、目標を達成出来ないということがあります。
そうした迷いが出た時は、まずトレーナーに相談していただくと
スッキリ解決できます♬
「選択と集中」で目標を達成しましょう(^ ^)