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第9・10回トレーニング
今日はとてもいい天気で、もうすっかり春模様。 寒さも和らぎ、そろそろ身体を動かしたくなる季節ではないでしょうか。 夏へ向けてスタートするには今が狙い時...
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その他
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第8回トレーニング
3月に突入です。暖かい、日差しの気持ちの良い日も増えてきました〜。 高津さんトレーニングも第8週目になりました！ 理解を更に深めてきて、自信をつけつつ...
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第7回トレーニング
今日は高津さんTRの日〜。 気持ちの良い汗を流しました。 2月のテーマは”体幹” お魚さんをイメージしてみたり、赤ちゃんの動きをイメージし...
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第6回トレーニング
高津さんトレーニング第6回目、明けて2日経ちましたが、翌日から程よい筋肉痛きてます。 体幹トレーニングの動的バージョンと捻り形のトレーニングが効いたの...
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猫背
なぜ猫背に 長時間のデスクワークやパソコンの操作で、つい前かがみになってしまう 日常の動作が猫背の原因になることがあります。 運動不足や老化などで背骨...
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第5回トレーニング
今日は火曜日♫高津さんトレーニングDAYでした。 テーマは体幹トレーニング!!! 胴体操作能力の向上、いわゆる身体の安定を保つ軸をつくる運動です。 今...
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第4回トレーニング
今日は火曜日。私の週に1回のトレーニングDAY。 自分でトレーニングを受けるようになり、お客様の目線で考え追求していく大切さをひしひしと実感しておりま...
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第3回トレーニング
今日は高津トレーナー。第3回目のトレーニングDAY。 前回同様、体操→体幹トレーニング→フットワーク(ラダートレーニング)→ウエイトトレーニングと 充...
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トレーニング
今年に入り私自身も今月から、週に1回90分のトレーニングを受け始めました。 教えて下さるのは関西地区で活動される名トレーナー。高津諭さんです。 私の目...
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巳年
2013年、巳年ですね。 巳の特徴 それは探究心と情熱。 そしてそして 蛇は執念深い。とされていますが、 恩を忘れず、助けてくれた人には恩返しをすると...