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準決勝！
昨日は大阪桐蔭ラグビー部の準決勝が行われました！ 天気予報は『雨』でしたが、ウォーミングアップ中も試合中も『晴れ』！！ 日頃のおこないが．．．笑 試合...
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その他
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第４１回トレーニング
昨日は週に一度の高津さんトレーニング！！ いつもありがとうございます！！！ テーマはおなじみの股関節、骨盤と腰のくびれ。 どこのトレーニングも質と精度...
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初戦！
昨日は、雨の中、大阪桐蔭ラグビー部の初戦が行われました！ 全国をかけた大事な大会です。 序盤から相手を圧倒するような攻撃で、見事な勝利をおさめました。...
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第４０回トレーニング
かなり寒さが増してきましたね。 気温の変化で風邪をひいてませんか？？ 今日は高津さんのトレーニングの日です！！ 前回の歩き方や立ち方の話をしましたよね...
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太りにくい身体に！
太らない身体を作るには、摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスが大事です！ 均等であれば、太らないということになります。 しかし、年齢を重ねるととも...
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第３９回トレーニング
またまた台風が近づいてきましね。 今日は高津さんのトレーニングの日です！！ 今日は立ち方、歩き方をテーマにトレーニングをしました！ 人によって立ち方、...
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シャープなヒップ！
後ろから見たシルエットで垂れ下がったお尻は印象を悪くします。 キューっと持ち上がったヒップを手に入れるためにはトレーニングです！！！ 垂れ下がったお尻...
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運動の時の服装
こんにちは＾＾ だんだんと寒くなってきましたね。 みなさん寒くなってくると、汗をかこうとかなり厚着をして 運動したりしていませんか？？ 確かに厚着をす...
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第３８回トレーニング
またまた大きな台風が近づいてきましたね。 今週も高津さんのトレーニングの時間です！！笑 メニューはそれはほど変わりないですが、今日は少し姿勢を変えるだ...
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トレーニングで理想の美ボディを！！
ウエストシェイプとヒップアップで理想のカラダに近づけよう！ デスクワーク、運転中、歩き方．．．普段の生活ではほとんどの人が腹筋を使えていません。 腹筋...