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モデルさん
モデル玖優さんのトレーニング計画スタートです。 モデルさんなのでもともとスタイルは抜群ですが．．． 食事指導と合わせて今よりも良いプロポーションになっ...
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その他
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メダル！
各競技の入賞選手！おめでとうございます！！ そして．．．スノーボード平野選手、平岡選手おめでとうございます。。 ようやくメダルを取ってくれましたね。 ...
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ソチオリンピック
がいよいよ始まります。 開会式は7日金曜日25時から。 現地との時差は5時間…微妙〜です。 あちらが夜の競技だとこちら側は夜中。 やはりオリンピック中...
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シャープな脚に！
シャープな脚！憧れますよね。 太ももをシャープにするためにはハムストリングス（太ももの裏側）を 鍛えると効果的です。 太ももは筋肉のつき方で見え方が大...
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最近
暖かいです。 道々行く方の背中が少し伸びた気がします。 寒い日はポケットに手を突っこんで、背中を丸くしてしまいますよね。 それで寒さが解消されるわけで...
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腹八分目
食事をすると、ついついお腹がいっぱいになるまで食べ過ぎてしまう事はありませんか。 食べ過ぎずに満腹感を得る方法として、見た目のボリュームを変えるのも効...
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卒業！
卒業の季節がやってきました。 昨日は、大阪桐蔭高校ラグビー部の卒部式。 笑いあり、涙ありの良い式でした。 今年度の３年生は全国制覇などの数々の輝かしい...
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猫背！
猫背になると見た目から、老いを感じる様になっていきますよね。 猫背は、胸の筋肉と背中の筋肉のバランスが崩れるとおきてきます！ 筋肉は使わないと弱くなっ...
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キレイは姿勢から！
正しい姿勢を保つことが出来たら、それだけでも若々しく見えると思いませんか！？ 洋服や化粧と同じ様に、姿勢もその人の見た目や印象を大きく左右します。 分...
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祝！１００回
いつもトレーニングを頑張っている男性の会員様が新年早々、 １００回目のトレーニングです。 約１年前に来店されて、シェイプアップ、柔軟性向上、筋力アップ...