「ストレートネック」聞いた事ありますか。
ストレートネックとは…
首回りの筋肉に継続的に負荷がかかることで…
頸椎（首の骨）の本来のカーブが失われて、真っすぐな状態になってしまう事です。
本来はカーブが３０度〜４０度の角度が正常といわれています。
それは、頭の重みを支える為のクッションとなります。
その頭の重さとは…
約５kg。
お米５kgを想像してみてください。
重っっっ。
なんとそれがこの細い首の上にいつも乗っているのです。
長時間パソコンの前に座っていたり、スマホを覗きこんで前屈みの姿勢が続くと…
首の後ろの筋肉が頑張って頭を起こそうとし、徐々に必要なカーブが失われていってしまうんです。
徐々に…です。
肩こりや頭痛の原因に…
はたまた首のたるみが発端で二重あごになることもあるんだとか…。
ちょっと気になったあなた。
姿勢が猫背になっていないか…
首が前にでていないか…
今から頻繁に意識をするだけで、予防、改善出来るはずです。
徐々に…ですから気がついたらそうなっていた。てなりかねませんので…
そうなる前に予防しましょう。
また…
同時に首回り（後ろに倒しすぎない程度に）や胸回りのストレッチも行ってくださいね。
気持ちもリフレッシュされますよ。