ストレッチ
【痛みのない“効くストレッチ”へのこだわり】
こんにちは、BASE for トレーナーの戸田です。 今日は、僕が施術で大切にしている「ストレッチのこだわり」についてお話しします。 これまで、さまざ...
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ふくらはぎの張り、どれだけほぐしても意味がない？
こんにちは！BASE for トレーナーの戸田です。 「ふくらはぎが張ってつらい」「歩くとすぐパンパンになる」そんな経験、どなたでも一度...
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パフォーマンスピラミッド ー 理想の身体を作り上げるための考え方 ー
「パフォーマンスアップピラミッド」という考え方をご存知でしょうか？ よく目にするものは「痛みがない」ことを前提にしています。しかし実際には、氷山の一角...
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それは本当にストレッチが必要なのか
皆さんこんにちは☀️永井です^_^ 今日はストレッチについてお話ししていきます。 姿勢改善とか部分痩せなどでストレッチをしましょうとかよく言われると思...