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身体を変え目標を達成するための食事について
みなさま、こんにちは❗横田です😊 暑い日が続いていますね💦 冬から一気に初夏へジャンプしたような陽気です(^◇^;) でも、外が暖かくなってくると気持...
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準備が大切です
皆さんこんにちは❗永井です😆 まだ少し肌寒い風が残っていますが桜も少し目につくようになってきました☀ ３月は寒かったり暖かかったりよく分からない季節で...
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効果の出るパーソナルトレーニングとは
みなさま、こんにちは❗横田です😁 あいにくの天気が続いていますが、明日からは 天気が回復し、そのまま春を迎えられそうですね✨ パーソナルトレーニングで...
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継続は力なりですよ
みなさんこんにちは❗永井です😆 この間まで暖かくて気持ちが良い気候でしたが来週はまた少し寒くなるそうです😢 もう何を着ていいかわからなくなってきますね...
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きれいな体を作るためには✨
みなさま、こんばんは❗横田です😆 日中は暖かくなり、気持ちのいいポカポカとした陽気が感じられる ようになりました☀そろそろ、夏に向けてカラダの準備をと...
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肩がスムーズに上がりにくくなったら
皆さんこんにちは☀永井です❗ いきなりですが、皆さんの肩はスムーズに上がりますか❓ 肩が上げずらくなったり、上げたときに引っかかるような感覚とかないで...
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二の腕を引き締めるために大切なのは・・・
みなさま、こんにちは❗横田です😊 今週は少し寒くなりますが、日差しが暖かくなり、あと少しで春という 感じがしてきましたね☺ まだ先の話ではありますが、...
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洋服が似合う体へ
みなさんこんにちは☀永井です❗ だんだんと外も暖かくなってきましたね⭐ それと同時に花粉症の辛い季節になってきました… ですが暖かくなった分、体も動か...
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夏に向けてスタートしましょう♪
みなさま、こんばんは❗横田です😊 日中の暖かさが増し、春まであと少しという感じですね☀ 本日で２月が終わります💦 年々、時が過ぎるのが早く感じられるよ...
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良い姿勢には筋肉を見直す
皆さんこんにちは❗永井です😆 少しずつですが気温も上がり日が沈むのも遅くなってきた気がします。 もうすぐ春なんですかね🍡 早く暖かくなってほしいもので...