ブログ
悪い姿勢の種類
皆さんこんにちは☀️永井です 今回は悪い姿勢の種類についてお話ししますd(￣ ￣) まず理想の姿勢は、立った時に横から見て、 耳の穴、肩の出っ張り、骨...
Blog
ブログ
ブログ
筋のインバランス
皆さんこんにちは☀️永井です( ´∀｀) 今日は姿勢について少しお話ししたいと思いますd(￣ ￣) 姿勢って形によって相手に与える印象は...
ブログ
米文化
皆さんこんにちは☀️永井です😆 今日はハロウィンですね🌙 外を見ているとお化けの仮装をした人たちがいっぱい見えました( ´∀｀) ちなみになぜハロウィ...
ブログ
スポーツの秋
みなさんこんにちは☀️永井です( ´∀｀) 今回は少しダイエットではなくスポーツについて少し触れたいと思います😋 秋は気温からしてもかなり動きやすい季...
ブログ
食欲の秋…
皆さんこんにちは☀️永井です( ´∀｀) ようやく秋らしくなってきましたねd(￣ ￣) スポーツの秋、食欲の秋… 食べ過ぎ、飲み過ぎにはほんと注意が必...
ブログ
ダイエットへの不安
皆さんこんにちは☀️永井です( ´∀｀) 急に寒くなり、ようやく秋らしい気温になってきましたね( ´∀｀) 気温差は体調も崩しやすいので気をつけて下さ...
ブログ
トレーニングと医学の二刀流
皆さんこんにちは(^ ^)永井です☀️ １０月になり夏のしんどい暑さもかなり和らいできましたね( ´∀｀) ただ台風が多いので十分にお気をつけください...
ブログ
ウエイトトレーニングとスポーツ
皆さんこんにちは( ´∀｀)永井です☀️ 先日、大阪の長居で全日本実業団選手権(陸上競技)が行われ、男子１００mではアジア大会でも活躍された山縣選手が...
ブログ
トレーニングの真実とイメージについて
皆さんこんにちは☀️永井です( ´∀｀) 先日、私の姉の結婚式がありまして、ここ２ヶ月間ぐらいウエディングドレスを着る姉にトレーニング指導をしていた時...
ブログ
「選択と集中」で効果を出す
みなさま、こんにちは！横田です(^ ^) ９月も中旬に入り、少し涼しくなってきました。 特に夜が冷えるので、寝時に身体を冷やさないようにしましょう♬ ...