ブログ
頭痛
皆さんこんにちは☀️永井です(^_^) 今日は頭痛についてお話しします。 一般的な頭痛には２種類あって、 １、偏頭痛 ２、緊張性頭痛 があります。 偏...
Blog
ブログ
ブログ
ウエイトトレーニングはパフォーマンスが落ちる❓
皆さんこんにちは☀️永井です(^ ^) 梅雨も明けて本格的に夏がきました。 熱中症にはほんと十分すぎるぐらい気をつけてくださいね。 &n...
ブログ
朝ごはんの重要性
皆さんこんにちは☀️永井です(^ ^) 暑い日が多くなってきました。 海開きもしていよいよ夏って感じです🏄♂️ さて、今回は朝ごはんについてです。 ...
ブログ
カロリーについて
皆さんこんにちは☀️永井です(^ ^) 明日から雨が続きますね☔️ いよいよ梅雨でしょうか。 雨で外に出たくない気持ちになりますがそういうときこそ体を...
ブログ
トレーニングの目的と達成法
皆さんこんにちは☀️永井です。 今回はトレーニングの目的とその運動について少しお話しします。 今、BASEforに来られているお客様の目的は大きく分け...
ブログ
夏までもう少し
皆さんこんにちは☀️永井です(^ ^) もう5月も終わりですね、 にしても暑すぎませんか。 北海道で３９度って… それは少し異常ですがもうすぐ夏がきま...
ブログ
炭水化物について
皆さんこんにちは☀️永井です 本日は栄養のお話です(^_^) よく聞くダイエット法で一番ありがちなのが炭水化物を抜くというもの。 少しこれは誤解が多く...
ブログ
適応
皆さんこんにちは☀️永井です 長かったGWも終わりました。 皆さんは素敵な休日でしたでしょうか☺️ 僕は久しぶりにUSJに行きました。 GW前半はUS...
ブログ
リバウンド
皆さんこんにちは☀️永井です( ´∀｀) 今回はリバウンド防止についてお話ししたいと思います。 リバウンドはなぜ起こるのでしょうかd(￣ ￣) いくつ...
ブログ
ついにGWです
皆さんこんにちは☀️永井です( ´∀｀) ついに明日からGWですね。 嬉しい方もいれば１０連休もいらないという方も様々です。 BASEforは28日(...