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内臓の機能低下を防ぐ
皆さんこんにちは☀️永井です(^ ^) 蒸し暑さが増してきて食欲も失せてくる季節になってきましたね さっき蝉の声が聞こえたのは気のせいでしょうか。 さ...
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在宅勤務で肩こりしんどくないですか
皆さんこんにちは☀️永井です♪( ´▽｀) 最近多くの企業が在宅勤務で家での仕事に切り替わって時間の使い方が有意義になった反面、肩こりや姿勢不良も多く...
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トレーニングの強度と効果を出すには。
皆さんこんにちは☀️永井です^ – ^ 今日はタイトルにもあるようにトレーニングの強度についてお話しします。 トレーニングしているのになか...
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痩せるとは
みなさんこんにちは☀️永井です♪( ´▽｀) 今日はダイエットについてお話ししていきます。 過去記事でもいろいろと書いていますが「痩せる」について今回...
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脚痩せのトレーニングは何か
皆さんこんにちは☀️永井です(^ ^) 今日は女性の方向けに脚が細くなる方法についてお話ししていきます。 脚が細くなる方法それは… 色々...
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夏バテ予防は湯船に浸かる
皆さんこんにちは(^ ^)永井です☀️ 少しずつ暑さも増してきて体力的にもきつい季節になってきました。 今年はあまり外に出れなくて家にいる時間が長くま...
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引き算ばかりしてませんか
皆さんこんにちは☀️永井です♪( ´▽｀) 今日はダイエットのお話です。 ダイエットする時に多くの方は何かを制限したり、食事の量を減らしたり、基本的に...
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脂肪ってどうやってつくのか
皆さんこんにちは☀️永井です♪( ´θ｀) 今日は脂肪についてお話ししていきます。 実際ダイエットなどをするときに脂肪を落として体重を減らす、または、...
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営業再開しました
皆さんこんにちは☀️永井です♪( ´▽｀) 今日からBASE forも通常通り営業を再開しました❗️ もちろん、アルコールやスタッフのマスク着用など対...
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自粛期間での歪んだ姿勢
皆さんこんにちは☀️永井です^ ^ 自粛期間中は家にいることが多く、姿勢も長時間同じだったのではないでしょうか。 てことで本日は骨盤矯正についてですd...