こんにちは！BASE for トレーナーの戸田です！
先日、現在担当させていただいているお客様から、こんなお話がありました。

「去年、コレステロール値が高くて少し心配だったんです。
明日検査があるので、下がっていたらいいなと思っていて…」

BASE forでトレーニングを始めて約半年が経つお客様だったので
私は「運動を始めているので、下がっている可能性もありますね」とお伝えしました。
正直なところ、結果がどう出るかは検査を受けてみないと分かりません。
ですが、“身体にとって良い行動を積み重ねている”ことは確かでした。

数日後、そのお客様が来店された際、
とても嬉しそうな表情でこう教えてくださいました。

「コレステロール値、標準値に戻ってたんです！」

その瞬間の表情がとても印象的で、こちらまで嬉しくなる出来事でした。

「なんとなく調子がいい」だけでなく、数値として変化を実感できるのは、大きな安心と自信につながります。

■ 運動は見た目だけのためじゃない

BASE for では、

・見た目を変えたい
・痛みや不調を改善したい

という目的で来られる方が多いですが、実はそれだけでなく、
日々の運動習慣が、身体の内側にも良い影響を与える可能性があります。

無理な運動ではなく、その方の体力や状態に合わせて、
「続けられる運動」を積み重ねていくことが大切だと、改めて感じた出来事でした。

■ BASE forが大切にしていること

BASE forでは、その場だけ楽になる、きついだけの運動を目的にしていません。

✔ 続けられること
✔ 身体にとってプラスになること
✔ 安心して取り組めること

これらを大切にしながら、お一人おひとりの身体と向き合っています。

今回のお客様のように、「やっていてよかった」と感じていただける瞬間を、
これからも一つひとつ積み重ねていきたいと思います。