こんにちは。
三宮駅から徒歩10分、姿勢改善サポート専門の「BASE for」です。

鏡に映った自分を見て、

「首が前に出てる気がする…」
「肩が内側に巻いてる…？」

そんな風に感じたことはありませんか？

それ、スマホ首（ストレートネック）や巻き肩のサインかもしれません。

スマホ首・巻き肩ってなに？

スマホやパソコンを長時間使っていると、
無意識にこんな姿勢になっていませんか？

• 首が前に出る
• 顎が上がる
• 肩が前に巻いている
• 背中が丸まって猫背に

この姿勢を続けることで起きるのが、スマホ首（ストレートネック）と巻き肩です。
放っておくと…

• 首・肩こりが慢性化
• 呼吸が浅くなる
• フェイスラインがぼやける
• 顔がむくみやすくなる
• 頭が大きく見える（＝小顔効果ダウン）

…という美容的にも大問題な状態に。

小顔に見せたいなら「顔」より「姿勢」を整える！

意外と知られていませんが、
顔の印象を左右するのは「首・肩・姿勢」から。
姿勢が整えば、

• 首がすっきり見えてフェイスラインが引き締まる
• 顔のむくみやたるみが軽減
• 背中からのラインが美しくなり、横顔もキレイに
• 肩の位置が整い、鎖骨がきれいに出る

つまり、小顔印象UP × 美姿勢 × 健康な体を同時に叶えられるのです。

三宮でできる！見た目印象が変わる姿勢改善メニュー

三宮駅徒歩10分の「BASE for」では、
見た目の印象アップを目指す若い女性の方に向けて、
“やさしく整える”姿勢改善メニューを提供しています。

三宮コンディショニング

首・肩・肩甲骨・骨盤の位置を整えて、自然な正しい姿勢を再教育。
呼吸・重心・動きのクセまで見直します。

三宮ストレッチ（組み合わせ可）

巻き肩・猫背・ストレートネックを引き起こす筋肉をやさしく伸ばし、正しい可動域へ。
運動が苦手な方でも大丈夫。呼吸から丁寧に整えていきます◎

「姿勢が変わると、顔も変わる」を体感して

• スマホを見る時間が長い
• 写真に映った姿勢が気になる
• フェイスラインがぼやけてきた
• 肩こりと姿勢、両方なんとかしたい

そんなあなたに、「姿勢から小顔印象をつくる」ケア、始めてみませんか？
三宮の「BASE for」では、三宮コンディショニングを中心に、
あなたの見た目と身体の両方にアプローチします。

三宮駅徒歩10分｜小顔×美姿勢ケア体験受付中

あなたの姿勢と印象、1回のセッションでも変化を感じられるかもしれません◎
まずは無料カウンセリングからどうぞ！