年末に向けて、自分史上“整った体”へ

こんにちは。三宮駅から徒歩10分、「BASE for」です。

「もうすぐ秋が終わる…」
「気づけば今年もあと2ヶ月ちょっと」

そう思った瞬間に気になってくるのが、“今の自分の体”。

• 秋に気が緩んで食べ過ぎた…
• 寒くなって動かなくなった
• 年末年始のイベントに向けて引き締めたい！

そんなあなたにこそ、今から始める“駆け込みボディメイク”がぴったりです。

駆け込みでやってはいけない3つの落とし穴

焦るあまりに、こんな方法に手を出していませんか？

❌ 無理な食事制限
❌ とにかくキツい筋トレ
❌ 自己流で1日2時間の追い込み

これらはすべて、「続かない」「疲れる」「体調を崩す」原因に。
目指すのは、見た目も体調も“整った状態”です。

三宮でできる“整うボディメイク”のポイント

「BASE for」では、1ヶ月〜3ヶ月で変化を実感できる
無理なく・効果的に・整えるパーソナルトレーニングを行っています。

姿勢を整える（見た目印象UP）

猫背・反り腰を改善することで、ボディラインがスッキリ。

体幹・お尻・下半身を鍛える（基礎代謝UP）

脂肪燃焼に重要な“熱を生む筋肉”を中心に、正しいフォームで。

可動域を広げる（動きやすい体に）

ストレッチと組み合わせて、硬くなった関節や筋肉を解放。

この時期こそ、始めると“差がつく”

「冬になってからじゃ遅い？」
いえ、今ならまだ間に合います。
今始めれば…

✔︎ 忘年会・クリスマス・年末年始に向けて自信が持てる
✔︎ 代謝が落ちやすい冬でも太りにくい体に
✔︎ 年明けを“整った私”でスタートできる

短期間でも、“正しく整えれば変わる”のがパーソナルトレーニングの魅力です。

「整えるボディメイク」で、冬の自分に差をつける

• このまま冬太りしたくない
• こイベント前にボディラインを引き締めたい
• こ忙しいけど、自分のための時間もつくりたい
• こ健康的に、自然に整えたい

そんなあなたへ、三宮駅徒歩10分の「BASE for」で、
あなたの体と生活に合わせた“整えるボディメイク”を一緒に始めませんか？

冬前スタートの体験セッション受付中！

完全マンツーマン／女性専用プランあり／当日ご予約OK
「今年のうちに、自分の体を整えておきたい」その気持ち、応援します。