開幕

プロ野球も開幕しましたね。
阪神ー横浜 いい試合でした。
西武はアカンかった・・・
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ケトルベル〜 (写真 奥の黒いのです) 
このトレーニングは、かなり効果的だと思いました。
ケトルベルを使う事で筋肉だけでなく、それにつながる靭帯や腱の強化につながり
高い心拍数を保った中で行うため、重い物を扱いながら脂肪を燃焼していく事ができる。
トレーニングの次の日は、全身筋肉痛でした。
お腹が、本当に危険なので肉体改造していきます。