妊娠と筋肉

こんにちは。
スタッフの光安です。
今日はご報告があります。
実は、お腹に赤ちゃんがいます。。
もうすぐで、4ヶ月に入るそうです。
4ヶ月に入るまでの時期は、よく安静にしていないといけないという事でしたり、ツワリがヒドイと聞いていました。
しかし、ツワリの症状もほとんどなくいつもと変わらずにお仕事をさせて頂いていました。
仕事柄、トレーニング指導で20kgくらいの重りを持ってスクワットしたり、腹筋の見本をしたりとするのですが、赤ちゃんはいたって健康でした。
病院の先生にも、妊娠前に筋肉をつけていたから骨盤底筋群がしっかりしているので大丈夫なのでは?というふうに言って頂きました。
先生のお話では、骨盤底筋群の筋肉がなさすぎて、流産の危険があって早期入院される方もいらっしゃるそうです。
過信してはいけないのですが、トレーニングをして筋肉をつけていて良かったなと思いました。
筋肉はないより、やはりあるほうが身体にとって大事なんだと違う方面から学べました。
それに、産後は体質を変える良い時だと聞くので、産後トレーニングを行うことで身体がどのように変わるかなどを、またここでご報告させて頂きますね。。